Chú ý: * Số 2, 6 cần ngâm kỹ đủ thời gian xử lý chất kháng dinh dưỡng trong hạt [xem bảng ngâm hạt]. Tốt nhất là dùng gạo GABA hữu cơ đã ngâm của Hoa Sữa. * Số 3 đã có GMO phát tán và loại nuôi bằng thức ăn công nghiệp, chích hóa chất, có thể đổi sang dầu gai [Hemp Oil] hoặc dầu lanh [Flaxseed Oil] đều nhiều omega 3. * Số 7 Yến mạch nên dùng loại ăn liền để tiết kiệm thời gian. * Số 10 Thảo linh lăng còn gọi là cỏ cà ri đều có trong thành phần của các loại trà lợi sữa mà tôi đã giới thiệu trong bài trước.